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Polska
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polski
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W koszyku
Porträtzeichnen ganz einfach. Die Kunst ausdrucksstarker Gesichter / Antje Linker-Wenzel. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2022.
Autor
Linker-Wenzel, Antje.
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ISBN:
Es lebe der Ausdruck! Porträts zeichnen mit Spaß und Experimentierfreude Ein fesselnder Blick, eine tiefgründige Miene, ein markantes Profil – Gesichter zu zeichnen ist eine besondere Herausforderung. Antje Linker-Wenzel zeigt Ihnen, wie Sie mit Freude am Malen und minimalen Grundlagen lebendige Porträts erschaffen, ohne sich mit fotorealistischen Proportionen und Details aufzuhalten. Sie legt den Fokus stattdessen auf das Einfangen von Ausdruck und Persönlichkeit. In diesem Zeichenbuch verrät die Künstlerin Tipps und Tricks für schnelle Erfolgserlebnisse. Antje Linker-Wenzel stellt verschiedenste Zeichentechniken vor und lässt Raum für Kreativität und Fantasie. So macht Zeichnen üben Spaß! - Experimentierfreude vor Technik: Lebendige Porträts malen lernen ohne Frust - Nachschlagewerk und Inspirationsquelle in einem: Gesichter zeichnen für Anfänger - Mit kompakten Anleitungen, wertvollen Profitipps und vielen anregenden Bildern - Schritt für Schritt zum fertigen Porträt: Wie Sie Ohren, Nasen und Augen zeichnen und mit Kleidung, Posen und Hintergründen spannende Akzente setzen - Feder-Zeichnung, Kugelschreiber-Porträt oder abstrakte Collage? Experimentieren Sie mit Zeichentechniken und Materialien Lebendig statt langweilig: Finden Sie Ihren persönlichen Porträt-Stil! Dieser Zeichenkurs bietet keine fertigen Rezepte und Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Nachmalen. Statt langatmiger Anatomiestudien kommen Sie direkt ins Zeichnen: Lustige Aufwärmübungen sorgen für den richtigen Schwung, verschiedene Strategien für den Anfang nehmen die Angst vor dem weißen Blatt. In kompakten Erklärungen lernen Sie die wichtigsten Grundprinzipien und entwickeln daraus Ihre eigenen Regeln. Ob Sie von Fotos abmalen oder Porträts aus der Fantasie erschaffen, klassisch mit Kohle zeichnen oder mit Kreide, Tusche oder Wachsmalern spielen – im Vordergrund steht immer der Spaß am Ausprobieren. Ein Kreativbuch für alle, die einzigartige Porträts zeichnen wollen!
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W koszyku
Urban Sketching ganz einfach / Antje Linker-Wenzel. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2023.
Autor
Linker-Wenzel, Antje.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Sketching aus der Jackentasche: Mit schnellem Strich unterwegs in der Stadt Urban Sketching ist eine globale Bewegung. Menschen treffen sich zum Zeichnen und halten in Skizzen fest, was sie sehen: die Stadt, das Dorf, die Architektur, Erlebnisse, Gefühle, Gedanken, Geschichten. Dabei zählt die Einfachheit: Ein Bleistift und ein Blatt Papier sind mehr wert als Farbpaletten und ein Stapel Skizzenbücher, die ungenutzt zuhause liegen. Dieses Buch macht Mut und Lust, mit dem Zeichenstift die eigene Umgebung zu entdecken - ob allein oder mit anderen. - Skizzieren und Zeichnen lernen für Anfänger und Anfängerinnen - Verschiedene Techniken des Urban Sketching verständlich erklärt - Zeichnen ganz einfach: Nachschlagewerk, Inspirationsquelle und Bildband in einem - Tipps für die Wahl der Materialien und die Basisausrüstung - Antje Linker-Wenzel ist Künstlerin, die Online-Workshops anbietet Draußen zeichnen: Viele Wege führen ins Skizzenbuch Die Freude am schnellen Strich, am Sketch, an der Skizze steht bei allem im Mittelpunkt. Praktisches Wissen erleichtert den Einstieg mit einfachen Regeln für Perspektiven und Proportionen oder die Verwendung von Aquarell-Farben. Die Künstlerin und Zeichenlehrerin Antje Linker-Wenzel gibt wertvolle Tipps für Zeichentechniken, die Wahl der Materialien und das Gestalten von Zeichnungen. Erfahrene Zeichner:innen finden in ihrem Ratgeber Ideen und Übungen für ihr Skizzenbuch. Kursleiter:innen erhalten Anregungen für ihren Unterricht. Vor allem weckt das Buch mit Beispielen aus dem Urban Sketching Neugier auf das eigene Erzeichnen von Stadt und Raum. Auf geht's mit Stift und Papier raus aus dem Haus und rein ins Urban Sketching!
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Sportmassage / Thomas Meyer. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2017.
Autor
Meyer, Thomas.
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ISBN:
Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.
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W koszyku
Wunderschöne Häkeldecken / Leonie Morgan. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2019.
Autor
Morgan, Leonie.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
In ihrem neuen Buch stellt Leonie Morgan wunderschöne Maschenkombinationen in leuchtenden Farben vor. Anleitungen für Häkeldecken in Patchwork- und Reihenmustern für Granny-Square-Freunde und Streifenfans - für jeden ist etwas dabei. Zu jeder Häkeldecke gibt es eine verständlich geschriebene Anleitung, eine leicht lesbare Häkelschrift, eine Angabe zum Schwierigkeitsgrad und ein großes Foto. Anleitung und Garnmengen werden für jede Decke in drei Größen angegeben: Babydecke, Plaid und Tagesdecke. Ein Kapitel über verschiedene Techniken dient als Anleitung für Anfänger oder zum Auffrischen Ihrer Kenntnisse. Tipps zu schönen Farbkombinationen und eine Auswahl von Umrandungen für Ihre Decken runden das Ganze ab - so haben Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre eigene, individuelle Decke zu häkeln. So viele schöne Muster und leicht nachzuarbeitende Projekte, jede Menge Ideen - am besten, Sie greifen gleich zur Häkelnadel!
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W koszyku
Referenzbuch Triggerpunkt Behandlung / Simeon Niel-Asher. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2017.
Autor
Niel-Asher, Simeon.
Forma i typ
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ISBN:
Die meisten muskulären Beschwerden und Schmerzen werden durch nicht behandelte Triggerpunkte verursacht oder beeinflusst. Dies sind lokalisierte empfindliche Stellen in den Muskeln bzw. im Fasziensystem. Werden diese Triggerpunkte richtig verstanden und behandelt, kann eine rasche und anhaltende Schmerzlinderung erreicht werden. Die aktualisierte dritte Auflage umfasst für jeden besprochenen Muskel neue Behandlungsrichtlinien zur Selbsthilfe und für den Therapeuten. Dabei wird die topaktuelle Theorie und Praxis zu den Triggerpunkten abgedeckt. Das Einleitungskapitel beschreibt die Grundlagen der Triggerpunkte und enthält detaillierte Therapie-protokolle. Die Kapitel Sieben bis Zwölf sind nach Muskelgruppen geordnet mit detaillierten farbigen Illustrationen jedes wichtigen Skelettmuskels. Zusätzlich bespricht der angesehene Osteopath Simeon Niel-Asher die physiologischen Auswirkungen der Triggerpunkte auf jeden Muskel - einschließlich entsprechender Behandlungs-methoden - und nennt die häufigsten Schmerzen wie Kopfschmerz, Nackenschmerz, Schulterschmerz sowie Beschwerden im unteren Rücken.
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W koszyku
Kickboxen / Klaus Nonnemacher. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2015.
Autor
Nonnemacher, Klaus.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Dieser Titel ist vorbildlich für diesen Sport: Eine exakte Beschreibung der Techniken gefolgt von Trainingstipps und dem richtigen Einsatz von Trainingsequipment. Ein Buch nicht nur für Sportler, sondern auch für Trainer.' Peter Cunningham, mehrfacher Kickbox-Weltmeister und Filmstar 'Ein ideales Buch für Einsteiger mit wertvollen Tipps für Profikämpfer.' Roland Conar, erfolgreichster Sportkarate-Kämpfer aller Zeiten
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W koszyku
Top-Down: Häkeln / Dora Ohrenstein. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2019.
Autor
Ohrenstein, Dora.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Top Down Häkeln: So passt der Pullover perfekt! DIY statt Stress in der Umkleidekabine: selbst nähen, häkeln oder stricken befreit vom Ärger über schlecht sitzende Kleidung. Damit der selbst gehäkelte Pullover oder Cardigan wie angegossen passt, gibt es nun eine neue Häkel-Technik aus den USA: Beim Top Down Häkeln wird – anders als bei der klassischen Handarbeits-Methode – von oben nach unten, also vom Kragen zum Saum gehäkelt. So können Sie Ihr Kleidungsstück bereits während der Anfertigung probieren und die Passform genau angleichen. Und das Beste: Zum Schluss gibt es weniger Nähte zu vernähen! In diesem Häkelbuch finden Sie alle Infos und detaillierte Schritt für Schritt Anleitungen zum Top Down Häkeln. Die Autorin Dora Ohrenstein, eine der führenden amerikanischen Häkeldesignerinnen, gibt viele hilfreiche Tipps und Tricks zum Häkeln von Pullovern und Cardigans: von der Auswahl des Garns über das Häkeln des Hals-Ausschnitts bis zum Abmessen und Ändern. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier findet jeder Häkel-Fan das passende Modell und Muster! - Top Down Häkeln lernen mit einfachen Anleitungen ab der ersten Masche - 14 Häkelmuster für moderne Pullover und Cardigans in den Größen S bis XXL - Kombinieren Sie vielfältige Häkel-Techniken: Rundhalsausschnitt, Raglanschnitt, Zopfmuster, Loch- oder Lacemuster - Aufgebaut nach Schwierigkeitsgrad: Verbessern Sie Ihre Häkelfähigkeiten mit jedem Modell! Zeitlose Klassiker neu gehäkelt – so bringen Sie frischen Wind in Ihren Kleiderschrank Dora Ohrenstein weiß, was Häkel-Begeisterte wollen: zeitlose Schnitte, einfache Modelle, die in einem Stück gehäkelt werden, und eine neue Technik, die es erlaubt, das Häkelmuster individuell an die eigene Körperform anzupassen. Also ran an die Häkelnadel: Was werden Sie als nächstes häkeln? Einen leichten Sommerpullover im Lacemuster oder doch eine kuschelige Strickjacke im Zopfmuster? Lassen Sie sich von Dora Ohrensteins Häkelanleitungen inspirieren!
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Die Psoas-Lösung / Evan Osar. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2018.
Autor
Osar, Evan.
Forma i typ
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ISBN:
"Die Psoas-Lösung" bespricht umfassend die Funktion des Psoas-Muskels bei Haltung, Bewegung und sportlicher Betätigung. Es hebt die funktionale Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Core und Hüftstabilisierung hervor. Das durchgängig reich mit farbigen Abbildungen illustrierte Buch liefert zudem eine vollständige Übersicht über verfügbare relevante Forschungsergebnisse zum Psoas. Evan Osar, der diese Forschungsergebnisse mit seiner klinischen Erfahrung verbindet, definiert die Rolle des Psoas für Hüfte, Becken und unteren Rücken und demonstriert, wie dieser Muskel in funktionale Bewegungsmuster eingebaut werden kann, dazu gehören Hocke, Ausfallschritt und Beugung. "Die Psoas-Lösung" enthält schrittweise Übungen zur Korrektur und Verbesserung der Funktionalität, um den Psoas in Alltagsaktivitäten wie Sitzen und Stehen zu integrieren. Für Angehörige der Berufsgruppen aus Gesundheit und Fitness eine wertvolle Quelle von anwendbaren Strategien und Übungen, die sie in ihre aktuellen Rehabilitations- und Trainingsprogramme aufnehmen können.
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Kuschelstrick für kalte Tage / Judith Paus. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2023.
Autor
Paus, Judith.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Selbst kuschelige Accessoires stricken: So kann der Winter kom-men! Ob Strickmodelle für Anfänger:innen oder Projekte für Fortgeschrittene, das Er-gebnis ist ein flauschig-weiches Erlebnis! Judith Jelena Paus ist leidenschaftliche Selbermacherin und legt gerade bei ihren Strickideen großen Wert auf den Ku-schelfaktor. In diesem Strickbuch teilt sie ihre liebsten Anleitungen für Mützen, Schals oder Stulpen – schließlich ist handgemacht am schönsten! - Von einfach bis anspruchsvoll: Ideen für jedes Strick-Level - Tolle Geschenke für Fans von Selbstgemachtem - Das erste Strickbuch von Judith Jelena Paus aus dem ARD-Buffet - Eine inspirierende Mischung aus Lace-Strickerei, Chunky-Knits und Berliner Schick - Komplett mit ausführlichen Strickanleitungen, Fotos und Stickschriften Wärmende Stulpen oder Stirnband stricken, wenn es draußen stürmt? Ja bitte! Was gibt es Schöneres, als bei schlechtem Wetter gemütlich drinnen zu sitzen, eine Tasse Tee neben sich und das neueste Strickprojekt in den Händen? Genau dieser Meinung ist auch die Kreativexpertin Judith Jelena Jaus, bekannt aus dem ARD-Buffet. Bisher hat sie die Anleitungen für ihre liebsten Strickideen ausschließ-lich über ihre Website vertrieben. Jetzt gibt es ihre beliebtesten Strickmuster und exklusive neue Entwürfe als Handarbeitsbuch. Schnapp dir Stricknadeln, die kuscheligste Wolle, die du finden kannst, und mach es dir so richtig gemütlich: In diesem Buch entdeckst du sicher deine neue Lieblingsmütze, Stulpen gegen kalte Hände oder den perfekten Schal für windige Tage!
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HIIT - Hochintensives Intervalltraining / Christophe Pourcelot. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2017.
Autor
Pourcelot, Christophe.
Forma i typ
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ISBN:
Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.
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EaSy Sweater / Sylvie Rasch. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2023.
Autor
Rasch, Sylvie.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Pullover stricken ganz ohne Maschenprobe – mit dem »EaSy-Sweater«-Prinzip Pullover stricken war noch nie so einfach. Das »EaSy-Sweater«-Prinzip erlaubt es dir einfach und ohne Maschenprobe drauf los zu stricken. Und das ohne lästige Größenumrechnung. Komplizierte Strickmuster für Pullover gehören damit der Vergangenheit an. Sylvie Rasch, auch bekannt als CraSy Sylvie, hat das Pulli stricken revolutioniert: Den »EaSy Sweater«, mit dem man ganz ohne Maschenprobe direkt loslegen kann! Durch die geniale Konstruktion formt sich der Pullover beim Stricken »von selbst«. Es ist kein Schulter- und Nackenshaping notwendig, und die Schulterschrägen sind auch bereits einkalkuliert. Da alle Strickanleitungen mit der Top-Down-Methode gearbeitet werden, kannst du den Pullover zwischendrin einfach anprobieren und sicherstellen, dass er genau passt. - 14 Strickanleitungen für Pullover, die für alle Größen passen – die individuelle Passform wird einfach während des Strickens festgelegt! - Die Anleitungen basieren auf zwei Grundformen, die auch Anfänger:innen schnell meistern: Einfach entscheiden, ob man einen Rundhalsausschnitt oder V Ausschnitt stricken möchte und dann das passende Modell wählen - Jedes Modell hat einen besonderen Hingucker: Übe dich im Rollkragen stricken, füge Rüschen hinzu, meistere Lochmuster und Zopfmuster oder stricke ein Jacquardmuster! - Ausführlicher Technikteil mit Videos: Wenn du glatt rechts stricken kannst und linke Maschen beherrscht, kannst du alle Anleitungen mit Sylvie Raschs Hilfe meistern Pullover Stricken für Anfänger :innen und Fortgeschrittene Das Pullover stricken in einem Stück ist besonders für Anfänger:innen gut geeignet – mit Sylvie Raschs »EaSy Sweater«-Methode wird es noch leichter. Man muss keine komplizierte »Raglan-von-oben«-Technik meistern und kann trotzdem den Vorteil nutzen, dass sich der Pullover zwischendurch anprobieren lässt. Die Konstruktion des »EaSy Sweater« basiert auf einer ungewöhnlichen Grundanleitung. Sie lässt sich für zahlreiche Varianten anwenden: Ob Rüschen, verschiedene Kragen- und Ausschnittformen, Zopfmuster oder Strickspitze! Damit bleiben die Modelle in diesem Strickbuch für Pullover auch für Fortgeschrittene interessant. Einsteiger:innen können mit einem einfacheren Modell üben, dass zum Beispiel nur rechts stricken erfordert, Erfahrenere können sich ein Lacemuster (auch bekannt als Ajourmuster) heraussuchen oder sich den Einstrickmustern / Fair Isle widmen.
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Aerial Passion Trainerguide / Nadine Rebel. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2018.
Autor
Rebel, Nadine.
Forma i typ
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ISBN:
Poledance und Aerial Hoop zu lehren und zu unterrichten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, die mit vielen Herausforderungen verbunden ist. Beim Training der Tricks und Figuren im Ring und an der Pole dürfen auch didaktische Grundlagen und Sicherheitsvorkehrungen nicht zu kurz kommen. Das Eingehen auf unterschiedliche Lerntypen ist ebenso wichtig, wie ein nachvollziehbarer Kursaufbau. Mit diesem Buch erhalten Trainer und Trainerinnen ein umfangreiches Nachschlagewerk zu all diesen Themen. Auch die Rolle des Trainers / der Trainerin an sich und wie man es schafft jeden Kurs gleichermaßen motiviert zu leiten, kommt in den behandelten Themen nicht zu kurz. Somit eignet sich das Buch sowohl für die Vorbereitung von Unterrichtsinhalten, als auch für das schnelle Nachschlagen wichtiger Punkte während der Kursstunden.
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Fußball Lexikon / Bernd Rohr. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2012.
Autor
Rohr, Bernd.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Wer über Fußball mitreden will, kommt an diesem umfassendsten Nachschlagewerk zum Thema nicht vorbei. Neben über 700.000 Wörtern (entspricht mehr als 2.200 gedruckten Buchseiten), zahllosen Querverweisen und umfangreichen Statistiken zu vielen wichtigen nationalen und internationalen Wettbewerben enthält das Werk eine Zeittafel zur Fußballgeschichte sowie das aufgeschlüsselte Regelwerk. Darüber hinaus werden Verbände und Vereine aus aller Welt - meist mit Link zur Homepage - sowie bekannte Spieler, Trainer und Funktionäre vorgestellt. Übersichten zu "Fußballerjargon", "Fußball im Rundfunk und Fernsehen" sowie "Fußballtragödien und Katastrophen" vervollständigen das Werk. Neu: Tausende Namensnennungen von Spielern und Trainern bei den Vereinen!
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Fußball-Lexikon / Bernd Rohr. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2011.
Autor
Rohr, Bernd.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Mit Erscheinen des neuen Fußball-Lexikons präsentiert Copress das umfassendste Nachschlagewerk zu allen Bereichen des Fußballs - der wichtigsten Nebensache der Welt: Mit knapp 700.000 Wörtern (entspricht ca. 2.000 gedruckten Buchseiten), zahllosen Querverweisen und umfangreichen Statistiken zu allen wichtigen Wettbewerben, Zeittafel der Fußball-Geschichte und neueste Regelkunde, alle berühmten Spieler und Vereine im Porträt, mehrsprachige Darstellung der wichtigsten Fußball-Begriffe, sowie Internet-Adressen aller großen Fußball-Institutionen.
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Einfach bestickt. Kreative Ideen für eine individuelle Garderobe / Lisa Schumi. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2023.
Autor
Schumi, Lisa.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Fashion-Upcycling mit der Nadel: Moderne Stickbilder für Kleidung und Accessoires Sticken liegt voll im Trend. Ein buntes Stickbild verwandelt jedes Shirt in ein Designerstück, ein markiger Schriftzug macht einen langweiligen Beutel zum Statement-Piece. Und alles, was du dazu brauchst, sind Nadel und Faden! Lisa Schumi liefert in diesem Stickbuch eine Fülle an Vorlagen und Ideen, mit denen du deine Garderobe aufpeppen kannst. Die abwechslungsreichen Motive zum Handsticken reichen von Blumen über freche Katzen bis hin zu ganzen Landschaften und können auch ohne Vorkenntnisse nachgestickt werden. So verschönerst du im Handumdrehen Hoodies, Schuhe oder Taschen mit deinem individuellen Stickdesign. - Kleidung besticken mit Stil: Sticken mit witzigen Motiven und vielseitigen Stichen - Einfache Stickmuster für den Anfang und größere Motive für anspruchsvollere Projekte - Überall einsetzbar: So leicht kannst du Kleider, Schuhe, Rucksäcke und Mützen besticken - Ausführliche Stickanleitung für alle Stiche: Spannstich, Knötchenstich und Co. Erklärt - Stickmotive übertragen leicht gemacht: Alle Stickbilder zum Abpausen direkt aus dem Buch Freies Sticken lernen für Anfänger:innen mit Grundlagen, Tipps und Tricks Mit welcher Nadel lässt sich welcher Stoff besticken? Wann kommt Stickvlies zur Anwendung? Und wie sollte man Stickstiche vernähen? Lisa Schumi beantwortet alle Fragen rund um das Sticken auf T-Shirts, Jeansjacken und vielem mehr. Im Technikteil des Buches wird jeder Stickstich ausführlich erklärt. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Bildern führen auch Anfänger:innen schnell zum Erfolg. Alle Stickvorlagen sind in Originalgröße im Buch enthalten, sodass du sie einfach abpausen kannst. Damit hast du alles bei der Hand, was du brauchst, um Kleidungsstücke von der Stange mit kreativen Stickideen in echte Unikate zu verwandeln!
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W koszyku
Fußballtraining für jeden Tag / Frank Thömmes. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2015.
Autor
Thömmes, Frank.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das seit nunmehr fünf Auflagen schon zahlreichen Fußballtrainern die Arbeit erleichtert hat: 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Aufwärmen, Kondition, Technik, Taktik, Standardsituationen und Torwarttraining geben eine ideale Hilfestellung für die Trainingsplanung einer ganzen Saison. Jede Übung wird detailliert beschrieben und nach dem Schwierigkeitsgrad charakterisiert. Ein ausgeklügeltes Verweissystem ermöglicht zudem ein schnelles Navigieren zur leichteren oder schwierigeren Übung.
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W koszyku
Die Anatomie der Sportverletzungen / Brad Walker. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2018.
Autor
Walker, Brad.
Forma i typ
E-booki
ISBN:
Jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt sie: Sportverletzungen. Manche Menschen erholen sich nie vollständig davon, weil sie nicht wissen, was sie selbst zu einer Genesung beitragen können. Doch Sie müssen sich nicht damit abfinden, für immer mit einer Sportverletzung leben zu müssen. Brad Walker sammelte viele Jahre Erfahrungen auf diesem Gebiet. Er arbeitet mit Elite-Level und Weltmeister Athleten zusammen und hält Vorlesungen zum Thema Prävention von Verletzungen. Dieses Buch verfolgt einen umfassenden Ansatz zu dem Thema Sportverletzungen und zeigt, was genau im Körper passiert, wenn eine Sportverletzung eintritt. Das Herzstück von "Anatomie der Sportverletzungen" sind 300 farbige anatomische Illustrationen, die die verschiedenen Verletzungen detailliert zeigen. Außerdem finden Sie hier 100 Zeichnungen zu einfachen Stretching-, Kräftigungs- und physiotherapeutischen Übungen, die Ihnen helfen die Rehabilitationszeit zu verkürzen und die Heilung zu beschleunigen.
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W koszyku
Mountainbiken im Flow / Florian Weishäupl. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2015.
Autor
Weishäupl, Florian.
Forma i typ
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ISBN:
Florian Weishäupl hat in der zweiten überarbeiteten und erweiterten Auflage des umfassendsten, deutschen Titels für Mountainbikefahrtechnik neue Anregungen und Erfahrungen aus der Praxis einfließen lassen. Dazu kommen Überblicksgrafiken und ein umfassendes Glossar. 'Mountainbiken im Flow' richtet sich an Tourenfahrer und vermittelt in anschaulichen Beispielen Fahrtechniken wie Schalten, Bremsen, Beschleunigen, Balancieren, Kurven fahren Hindernisse meistern und vieles mehr. Fahrtechniktrainer empfehlen das Buch gerne weiter.
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Tennistraining für jeden Tag / Volker Wiegand. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2015.
Autor
Wiegand, Volker.
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ISBN:
Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das jedem Tennistrainer die Arbeit erleichtert, aber auch für Spieler selbst äußerst hilfreich ist: 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Aufwärmen, Kondition, Technik, Taktik, geben eine ideale Hilfestellung für eine individuelle und zielgerichtete Trainingsplanung. Jede Übung wird detailliert beschrieben und nach dem Schwierigkeitsgrad charakterisiert. Ein ausgeklügeltes Verweissystem ermöglicht zudem ein schnelles Navigieren zur leichteren oder schwierigeren Übung.
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Sei der beste Fußballtrainer / DeAngelo Wiser. - [miejsce nieznane] : Stiebner Verlag : Legimi, 2017.
Autor
Wiser, DeAngelo.
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Erfolgreiche Teams zeichnet aus, dass die Stärke der Mannschaft die Summe der individuellen Stärken der Spieler übersteigt. Nur so ist es zu erklären, dass selbst im Spitzenfußball regelmäßig Underdogs mit kleinem Budget und nahezu unbekannten Spielern höhere Tabellenplätze erreichen als die finanzkräftige und mit Stars gespickte Konkurrenz. Dieses Prinzip gilt unabhängig von Alters- oder Spielklassen, und es liegt in der Verantwortung des Jugend- oder Amateurtrainers, positive Impulse für eine erfolgreiche Teambildung zu geben. Vertrauen, Loyalität und Respekt sind die Säulen, auf denen erfolgreiches Coaching im Fußball basiert. Wissen, wie man mit Herausforderungen und schwierigen Situationen, in denen ein starkes Führungsverhalten gefordert ist, kompetent umgeht, ist ein Schlüsselaspekt für die Beziehung zu Ihren Spielern. Die Bedeutung, die Konsequenz, Charakterstärke und Integrität dabei als Grundlagen für Ihr Handeln haben, ist ein Schwerpunkt dieses Buches, das ein essenzieller Ratgeber für jeden Trainer ist. Werden Sie der beste Trainer, der Sie sein können, führen Sie Ihre Mannschaft und motivieren Sie Ihre Spieler, Höchstleistungen zu vollbringen, bessere Fußballer zu werden und ein stärkeres Team zu bilden.
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