SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Kraków

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Jak to jest, że żyjemy po śmierci i jaki sens ma życie : wykład dr Richarda Steinpacha - Wiedeń / Richard Steinpach ; [tł. z niem.]. - Stuttgart : Stiftung Gralsbotschaft, 1998. - 66, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Steinpach, Richard.

Temat

Życie Śmierć

ISBN

3-87860-275-8

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Rolnictwo ekologiczne : od producenta do konsumenta / red. Urszula Sołtysiak ; [zespół aut. Mieczysław Babalski et al.]. - Warszawa : Stowarzyszenie "Ekoland" ; Hude : Stiftung "Leben & Umwelt", 1995. - 256, [6], XL, [I] s., [16] s. fot. kolor. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Babalski, Mieczysław. Sołtysiak, Urszula. Red.

Temat

Rolnictwo ekologiczne

ISBN

83-85787-15-1

Tekst częśc. tł. z różnych jęz.

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Rolnictwo ekologiczne w praktyce / Wolfgang Neuerburg, Susanne Padel i in. ; red. nauk. Urszula Sołtysiak. - Warszawa : Stowarzyszenie Ekoland : Stiftung Leben & Umwelt, 1994. - 316, XII s., [16] s. tabl. : il. ; 24 cm

Autor

Neuerburg, Wolfgang Red. Padel, Susanne Red. Sołtysiak, Urszula Red.

Temat

Rolnictwo

ISBN

83-85787-08-9

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Rolnictwo ekologiczne : od teorii do praktyki / red. nauk. Urszula Sołtysiak. - Warszawa : Stowarzyszenie Ekoland : Stiftung Leben & Umwelt, 1993. - 255 s. : rys., wykr. ; 24 cm

Autor

Sołtysiak, Urszula Red.

Temat

Rolnictwo

ISBN

83-85787-03-8

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Świat bez kobiet : płeć w polskim życiu publicznym / Agnieszka Graff. - Warszawa : "W.A.B." : Friedrich Ebert Stiftung, 2001. - 282, [6] s. ; 20 cm.

Autor

Graff, Agnieszka (1970- )

Forma i typ

Książki

Temat

Feminizm Kobieta Gender

ISBN

83-88221-71-X

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Informatorium (ul. Powroźnicza) - wypożyczalnia

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Filia 3 (Pl. Jana Nowaka Jeziorańskiego)

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Filia 15 (ul. Dobrego Pasterza 100)

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Filia 21 (ul. Królewska) - dorośli

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Filia 30 (ul. Dziewiarzy)

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Filia 31 (ul. Przyzby)

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Filia 34 (ul. Borsucza)

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Filia 47 (Os. Dywizjonu 303)

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Filia 56 (Os. Zgody)

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Handbuch für iPhone und iPad / Dr. Uwe Albrecht. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2025.

Autor

Albrecht, Uwe. Autor

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ISBN

9783747109960

Alle iPhone- und iPad-Features in einem verständlichen Handbuch - ideal für Einsteiger und Senioren Dieses umfassende iPhone- und iPad-Handbuch ist der perfekte Ratgeber für alle, die ihr Apple-Gerät besser verstehen und optimal nutzen möchten - ob Einsteiger, Umsteiger oder Senioren. Schritt für Schritt werden die wichtigsten Funktionen erklärt: - Grundlagen und erste Schritte mit dem iPhone oder iPad - Apps installieren und sicher nutzen (App Store, Apple Music, Kamera und mehr) - Datenschutz & Privatsphäre richtig einstellen - Alles rund um iOS 26 & iPadOS 26 - mit allen Neuerungen der Benutzeroberfläche - Tipps & Tricks für die iPhone Pro Kamera Dank vieler Screenshots, leicht verständlicher Erklärungen und einer klaren Struktur eignet sich dieses Buch sowohl für Anfänger als auch für Senioren, die eine einfache und sichere Anleitung suchen. Ob iPhone für Einsteiger, iPhone-Pro-Kamera Handbuch oder iPad Handbuch - dieser Ratgeber vereint alle wichtigen Themen in einer Ausgabe. Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die ihr Apple iPhone oder iPad Schritt für Schritt kennenlernen und richtig nutzen möchten!

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iPhone und iPad / Uwe Albrecht. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2021.

Autor

Albrecht, Uwe. Autor

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ISBN

9783747105139

Alles für den reibungslosen Start mit ihrem Apple-Gerät! Dieser Ratgeber ist sowohl für Neulinge im Apple-Kosmos als auch für Umsteiger bestens geeignet. Lernen Sie Ihr iPhone oder iPad anhand des vorliegenden Ratgebers bestens kennen und bedienen: Von der Einrichtung über die Grundfunktionen und Grundlagen der Bedienung Ihres Geräts bis hin zur Nutzung des App Stores, Apple Music, Apple TV, Arcade, oder der iCloud. Welche Apps sind angesagt? Wie nutze ich die neuen Widgets- und AR-Funktionen sinnvoll? Zahlreiche Screenshots und Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen bei der Einrichtung Ihres Smartphones – perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Ganz exklusiv wird zudem auf das brandneue Betriebssystem iOS 15 und iPadOS eingegangen. Alle wichtigen Features aus einer Hand. Brandneu: Tipps und Tricks für iOS 15, wichtige Einstellungen in iPadOS Datensicherheit: Daten und Kontakte auf Ihr neues iPhone übertragen Ansprechend gestaltet: Einfache Anleitungen und viele Bilder

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iPhone und iPad - Handbuch für alle Einstellungen & Funktionen - Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu allen Innovationen und Tricks / Dr. Uwe Albrecht. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2024.

Autor

Albrecht, Uwe. Autor

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ISBN

9783747108635

Entdecken Sie die besten Funktionen Ihres Smartphones! Möchten Sie auf Ihr neues iPhone umsteigen oder es erstmalig einrichten? Dann ist dieser Ratgeber für Sie geeignet. Smartphones und Tablets haben den klassischen Computer oder Laptop inzwischen weitgehend ersetzt. Das iPhone und iPad gehören trotz ähnlich leistungsstarken Geräten am Markt zu den beliebtesten. Die Bedienung wird mit diesem Buch selbst für Dummies ein Kinderspiel – von den Grundfunktionen der Apps, der Sicherheit sowie der Funktionen der AI ist alles beinhaltet. So können Sie das Beste aus Ihrem Apple-Produkt herausholen. Der Leitfaden dient als Bedienungshilfe um Ihre Daten und Kontakte sicher zu übertragen. Lernen Sie alles über Bluetooth, Siri und iOS 18 sowie iPadOS18. Auch die Konfiguration Ihres Bildschirms wird dank des Ratgebers eine Leichtigkeit. Durch zahlreiche Screenshots, Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen finden Sie sich mühelos zurecht und können alle Vorteile Ihres Gerätes genießen: - Konto einrichten: Steigen Sie reibungslos auf Ihr neues iPhone oder iPad um oder richten Sie es ein. - Künstliche Intelligenz: Lernen Sie die neuen KI-Funktionen kennen und anzuwenden. - Apps entdecken: Finden und nutzen Sie praktische Apps für Bücher, FaceTime, Podcasts, Fitness und mehr. - Kamera und Bildbearbeitung nutzen: Holen Sie das Beste aus Ihren Fotos heraus und sichern Sie sie per iCloud. - Sicherheit: Schützen Sie Ihre Daten, Medien und Zugänge mit der Passwörter-App.

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Long Covid und Post Covid - Ratgeber mit fundierten, psychologischen Strategien für den Umgang mit der Erkrankung - Long-Covid-Rechtsberatung / Dr. med. Christine Allwang. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2023.

Autor

Allwang, med. Christine. Autor

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ISBN

9783747106624

Raus aus der Erschöpung Long Covid hat viele Gesichter, ist ein komplexer, vielschichtiger und aktuell noch nicht vollständig verstandener Zustand, bei dem sowohl körperliche als auch psychische Ursachen eine Rolle spielen. Long-Covid-Betroffene leiden unter verschiedenen und anhaltenden Körperbeschwerden, die vier Wochen nach einer Infektion mit dem Coronavirus (SARSCoV- 2) fortbestehen. Für die körperlichen Symptome gibt es häufig noch keine Therapie, auch wenn Hoffnung für die Zukunft besteht. Umso wichtiger ist es, dass Sie einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst finden und lernen, mit der psychischen Belastung zurechtzukommen. Im neuen Ratgeber der Stiftung Warentest liefert ein interdisziplinäres Autorenteam sowohl einen psychosomatischen als auch einen rechtlichen Überblick im Umgang mit der Erkrankung. Neue Kraft für den Alltag schöpfen Wie holen wir uns neue Kraft für Körper und Geist? Das Buch gibt Betroffenen fundierte psychologische Strategien an die Hand, um mit der Krankheit den Alltag gut zu bewältigen und geht dabei auf die bekannten Symptome wie Erschöpfung, Atemnot und Konzentrationsschwäche ein. Darüber hinaus befasst es sich mit den psychischen Folgen und bewährten Methoden zur Stärkung der mentalen Kräfte. Meine Rechte als Patient oder Patientin Schwerpunkt des Ratgebers ist die Long-Covid-Rechtsberatung: Die Rechtsexpertinnen und -experten der Stiftung Warentest erläutern, wie Betroffene mit Problemen am Arbeitsplatz umgehen können und was sie zu Entgeltfortzahlung, Krankengeld, Kündigungsschutz und Wiedereingliederung wissen sollten. Außerdem erklären sie, welche Ansprüche bei Rehamaßnahmen, Berufsunfähigkeit und Schwerbehinderung durch Long Covid oder Post Covid bestehen. Checklisten und eine Übersicht an Anlaufstellen für Beratung und Unterstützung ermöglichen es Ihnen, in kleinen Schritten schnelle Hilfe zu erhalten und zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.

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Von Geld, Gold und Guppys - Finanzbildung für Kinder und Jugendliche / Schwendemann Andrea. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2026.

Autor

Andrea, Schwendemann. Autor

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ISBN

9783747109427

Finanzen für Kinder spielerisch verstehen – vom Taschengeld zum ersten Sparziel Alles, was Kinder über Geld wissen sollten: In der Schule lernen viele nur wenig über Wirtschaft, Taschengeld oder den Umgang mit Geld. Dieses kreative Mitmachbuch macht Finanzbildung für Kinder zu einem spannenden Abenteuer. Gemeinsam mit den Guppys Goldi und Fondia tauchen junge Leser in die Welt der Finanzen ein und entdecken, wie Geld funktioniert. Kindgerecht und verständlich erklärt das Buch Grundlagen rund um die Themen Taschengeld, Sparen und Investieren. Kinder lernen, warum Geld einen Wert hat, wie Sparen funktioniert und weshalb manche Menschen ihr Geld an der Börse anlegen. Themen wie Taschengeld für Kinder, Sparen, Geldspartipps für Kinder sowie das erste Konto werden anschaulich erklärt. Interaktive Rätsel, Spiele und Übungen helfen dabei, Finanzwissen Schritt für Schritt aufzubauen. Dabei geht es auch um kluge Entscheidungen: Was brauche ich wirklich? Wie teile ich mein Budget ein? Und wie kann ich langfristig sparen? So lernen Kinder spielerisch den verantwortungsvollen Umgang mit Geld. Das Finanzbuch für Kinder eignet sich ideal als Einstieg in die finanzielle Bildung – zu Hause, in der Grundschule oder als Geschenk zum Geburtstag. Ein unterhaltsames Kinderbuch über Geld, Sparen, Investieren und Taschengeld. - Finanzwissen für Kids & Teens einfach erklärt: Geld verstehen, sparen und investieren - Mitmachbuch mit Rätseln, Übungen und Geldspielen für Kinder ab 8 Jahren - Themen wie Taschengeld, Kinderkonto, Sparbuch, Aktien und Börse entdecken - Spielerische Finanzbildung für Grundschule und junge Einsteiger - Geschenkidee für Kinder mit Interesse an Geld und Wirtschaft

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Bye Bye, Reizdarm - Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähbauch, Durchfall usw. gehören der Vergangenheit an - mit nützlichen Erklärungen, Therapien ... / Viola Andresen. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2023.

Autor

Andresen, Viola. Autor

Forma i typ

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ISBN

9783747106631

Das ganze Jahr frisch: Blumen, Obst, Gemüse oder Salat - ohne chemische Zusätze und regional! Gärtnern und Eigenanbau sind wieder sehr beliebt. Das große Gewächshausbuch bietet umfassende Informationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie erhalten praktische Tipps u. a. zu Beheizung, Beleuchtung, Anzucht und Aussaat sowie zur Auswahl der Pflanzen und Materialien. Eine stimmungsvolle Inspiration dafür, wie Sie Ihr Gewächshaus im Lauf der Jahreszeiten mit Freude und Erfolg nutzen können. Schöne, großformatige Fotos machen das Buch darüber hinaus zu einem optischen Vergnügen.

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Schluss mit Bluthochdruck - Ratgeber von Stiftung Warentest mit Motivationshilfen, Checklisten und kurzen Anleitungen / Prof. Dr. med. Manfred Anlauf. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2022.

Autor

Anlauf, med. Manfred. Autor

Forma i typ

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ISBN

9783747106204

Schnell und effektiv Bluthochdruck senken Die Volkskrankheit Nr. 1. ist und bleibt der Bluthochdruck auch unter dem Fachbegriff Hypertonie bekannt. Bis zu 30 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß, denn der Druck in den Gefäßen ist lebenswichtig und ein zu hoher Druck kann lebensbedrohlich sein. Dieser Ratgeber erklärt, wie Bluthochdruck entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Seele hat. Sie erfahren, wie Sie richtig Blutdruck messen, welche Werte entscheidend sind und welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen, um Ihren Blutdruck zu senken. Denn Bluthochdruck ist kein Schicksal, Sie können selbst viel tun, um Ihre Werte dauerhaft zu senken. Das Buch zeigt auf, wie Sie durch kleine Veränderungen im Alltag Ihren Blutdruck in den Griff bekommen können und so Ihre Lebensqualität positiv beeinflussen. Mit Motivationshilfen und Tipps zu Stressabbau, den besten Sportarten und der richtigen Ernährung informiert Sie das Handbuch darüber, wie Ihnen Ihre individuelle Umstellung leicht gelingen kann. Zusätzlich erhalten Sie eine Liste blutdrucksenkender Medikamente mit Wirkstoff, Wirkung und Wirksamkeit, untersucht und positiv getestet von der Stiftung Warentest. Erfahren Sie alles über die Möglichkeiten Ihrer persönlichen Therapie. - Mit vielen Checklisten: z.B. zu richtigem Blutdruckmessen mit Werten bei Erwachsenen und Kindern, was im Notfall bei Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun ist, zu gutem Lauftraining, zu gesunder Ernährung, für die korrekte Medikamenteneinnahme mit Neben- und Wechselwirkungen - Mit kurzen Anleitungen: z.B. zu Sport und Belastung, dem Blutdruckpass, Stressabbau, Raucherentwöhnung und Abnehmen - Mit zielgruppenspezifischen Zusatzinformationen und Hinweisen: Für Ältere Menschen, Kinder, Schwangere oder Frauen in den Wechseljahren aus Medizin, Wissenschaft und Forschung

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Die Dividenden-Strategie - Sichere Investments, Entnahmepläne und langfristige Renditen / Heinz-Peter Arndt. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2025.

Autor

Arndt, Heinz-Peter. Autor

Forma i typ

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ISBN

9783747109236

Finanzielle Freiheit durch Dividenden – Ihr Weg zu einem sicheren passiven Einkommen Geld verdienen, während Sie schlafen? Mit der richtigen Dividenden-Strategie ist das möglich! Dieses Handbuch bietet Ihnen einen praxisnahen Leitfaden, um mit Aktien, Fonds und ETFs eine regelmäßige, passive Einkommensquelle aufzubauen. Egal, ob Sie Einsteiger oder erfahrener Investor sind – Sie lernen bewährte Strategien, mit denen Sie langfristig Vermögen aufbauen und finanzielle Unabhängigkeit erreichen. Was dieses Buch besonders macht: - Grundlagen der Dividendenstrategie: Verstehen Sie, wie Sie stabile und wachsende Dividenden erzielen - Die besten Aktien und ETFs: Entdecken Sie renditestarke Titel für nachhaltige Einnahmen - Entnahmepläne clever nutzen: Erfahren Sie, wie Sie sich mit regelmäßigen Ausschüttungen finanzielle Sicherheit schaffen - Risikomanagement und Steueroptimierung: Minimieren Sie Verluste und sparen Sie Steuern durch smarte Anlageentscheidungen - Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Von der Depoteröffnung bis zur Umsetzung Ihrer persönlichen Strategie Mit diesem praxisnahen Ratgeber erhalten Sie das nötige Wissen, um finanziell unabhängig zu werden. Die Dividendenstrategie ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Geld langfristig und sicher arbeiten zu lassen. Das erwartet Sie im Detail: - Von Dividenden leben: Wie Sie sich ein monatliches Nebeneinkommen aus Ausschüttungen aufbauen - Dividendenstrategien für Anfänger & Fortgeschrittene: Schrittweise zum erfolgreichen Anleger - Zielgerichtetes Investieren: Welche Aktien, ETFs und Fonds sich langfristig auszahlen - Reinvestition & Zinseszinseffekt: So lassen Sie Ihr Kapital exponentiell wachsen - Steuern und Rentenplanung: Rechtzeitig absichern und mehr Netto behalten Starten Sie jetzt und legen Sie den Grundstein für Ihr passives Einkommen!

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Vererben und Erben / Beate Backhaus. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2019.

Autor

Backhaus, Beate. Autor

Forma i typ

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ISBN

9783747100899

Alles über Erbschaft, Testament und Schenkung Dieses Buch hilft Ihnen, ein Testament zu verfassen, alle formellen Anforderungen zu erfüllen und nicht zuletzt Streit bei den Erben zu vermeiden. Erbschaftsangelegenheiten klären Es unterstützt sowohl jene, die etwas vererben wollen, als auch diejenigen, die als Erben ihre Erbschaftsangelegenheiten regeln müssen. Sie erfahren, was Ihre Möglichkeiten sind und können entscheiden, ob eine Schenkung die bessere Lösung ist. Nachlassregelung ganz nach Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen Zum Beispiel wird erklärt, wer wie viel steuerfrei erhält, wie man Erbschaftssteuer spart, wie Partner und Kinder abgesichert werden und was das Facebook-Urteil für den digitalen Nachlass bedeutet. • Nachlass planen: So vermeiden Sie Streit und hohe Steuern • Testament verfassen: Klarheit schaffen! Erklärungen, Mustertexte und Checklisten helfen Ihnen • Erbfall regeln: Was die Erben bedenken müssen • Wichtige Änderungen: Neue Steuerregelungen für Firmenerben und Rechtsprechungen zum Eigenheim

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Vererben und Erben - Ratgeber von Stiftung Warentest - mit Textbeispielen, Formulierungshilfen und Checklisten - aktualisierte Auflage 2022 / Beate Backhaus. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2022.

Autor

Backhaus, Beate. Autor

Forma i typ

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ISBN

9783747103104

Alles über Erbschaft, Testament und Schenkung Rechtzeitig die Erbschaftsangelegenheiten klären und ein Testament schreiben oder noch zu Lebzeiten den Nachlass verschenken? Dieses Buch hilft allen, die ihre Hinterlassenschaft regeln und erfahren wollen, welche Möglichkeiten zur Verfügung stehen. Der Ratgeber erklärt, wie Angehörige durch die gesetzliche Erbfolge abgesichert sind. Sie erfahren, wie Sie ein Testament verfassen und alle formellen Anforderungen dabei erfüllen und was bei einer Schenkung alles zu beachten ist. Dazu wird verdeutlicht, wer bis zu welchem Betrag steuerfrei erhält, wie man Erbschaftssteuer spart und wie sich die geänderten Nachlasseinstellungen in den sozialen Netzwerken auf das digitale Erbe auswirken. Die 13. überarbeitete Auflage des beliebten Stiftung Warentest-Ratgebers klärt darüber auf, wie Sie Ihren Nachlass ganz nach Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen planen können. - Nachlass planen: So vermeiden Sie Streit und sorgen dafür, dass Ihr Vermögen an Ihre Wunscherben geht - Testament verfassen: Klarheit schaffen! Erklärungen, Mustertexte und Checklisten - Steuern sparen: Wann Verschenken Steuern spart und was Sie dabei beachten sollten - Erbfall regeln: Das Erbe ausschlagen oder annehmen? Was die Erben bedenken müssen und welche Fristen es gibt

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Hilfe, ich habe geerbt! - Basiswissen für Erben, Sachwerte gerecht aufteilen, die wichtigsten Steuerregeln / Dr. Stefan Bandel. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2023.

Autor

Bandel, Stefan. Autor

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ISBN

9783747107164

Schnelle Hilfe für Erben Wenn jemand verstorben ist, müssen Hinterbliebene nicht nur mit ihrer Trauer zurechtkommen. Jedes Jahr gibt es 1 Millionen Erbfälle in Deutschland, rund 400 Milliarden Euro werden vererbt und mehr als die Hälfte davon entfällt auf Sachwerte wie Immobilien, die sich schlecht teilen lassen. Es stürmen auch viele Fragen und Probleme rund ums Erbe auf sie ein: Sollen Sie das Erbe annehmen oder ausschlagen? Brauchen Sie einen Erbschein? Steht Ihnen ein Pflichtteil zu? Was können Erben tun, wenn sie kein Geld für eine hohe Erbschaftssteuer haben, die geerbte Immobilie aber trotzdem nicht verkaufen möchten? In diesem Buch finden Sie alle wichtigen Antworten für Erben und Erbinnen. Wenn es kein Testament gibt Gesetzlich ist genau geregelt, wer erbt, wenn es kein Testament gibt. In der Realität ist das aber nicht immer ganz einfach. Das Erbrecht in Deutschland ist an sich sehr klar und übersichtlich. Doch nicht immer ist nachvollziehbar, warum die eine oder der andere möglicherweise weniger erbt als erwartet – oder sagen wir besser: erhofft. Dieser Ratgeber beantwortet alle Fragen einfach und für Laien verständlich. Er hilft Ihnen, Fehler zu vermeiden, und gibt wertvolle Praxistipps. Erfahren Sie auch ohne Vorkenntnisse in Sachen Geldanlage, wie man das neue Vermögen anlegen kann und was mit einem Sparbuch oder einem Wertpapierdepot passieren sollte. - Fristen und Pflichten im Überblick - Was Sie bei Streit tun können - Wann Sie das Familienheim steuerfrei erben - Extra-Kapitel zur Geldanlage: So machen Sie das Beste aus Ihrem Erbe

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Meine Laborwerte - Ratgeber zu Blutuntersuchung, Blutbild und Laborbericht / Matthias Bastigkeit. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2024.

Autor

Bastigkeit, Matthias. Autor

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ISBN

9783747107645

Ergebnisse aus der Laboruntersuchung leicht verständlich erklärt Nach einer Blutuntersuchung folgt der Laborbericht. Ein positives Ergebnis bedeutet aber leider nicht immer etwas Gutes, denn es heißt nur: Das, wonach gesucht wurde, wurde wirklich gefunden und kann daher für den Patienten auch eine negative Nachricht sein. Mit dieser mittlerweile sechsten aktualisierten Auflage unseres beliebten Leitfadens sind Sie für den nächsten Laborbefund bestens gewappnet. Was steckt hinter den zahlreichen Abkürzungen und Fachbegriffen? Was bedeuten die Werte für Ihre Gesundheit? Der Ratgeber erklärt alle wichtigen Blutwerte im Detail, wie die Laborwerte im Vergleich zu den Normalwerten einzuordnen sind, gibt Referenzbereiche und Krankheitsbezüge an und ist eine verlässliche Grundlage für Ihr Gespräch mit dem Arzt. Sie erfahren, was ein kleines von einem großen Blutbild unterscheidet, was Blutdruckwerte aussagen und was hinter dem Begriff Biomarker steckt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Laborwerten, die für die Behandlung von Stoffwechselerkrankungen entscheidend sind, wie zum Beispiel Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Gicht. Ausführlich wird in diesem Handbuch über Blutfettwerte, Leberwerte, Nierenwerte und die wichtigsten Tumorwerte informiert. Zusätzlich erhalten Sie Tipps, was Sie therapiebegleitend tun können. Dieses Buch richtet sich an alle, die sich nicht nur für ihre Gesundheit interessieren, sondern auch ihre Laborergebnisse verstehen möchten. - Über Werte und Normen: Messgrößen, Normal- und Referenzwerte, Blutdruck und BMI - Das kleine und große Blutbild: Tests, Ergebnisse und Auswertungen - Biomarker: Tumormarker und Endzündungswerte - Werte bei verschiedenen Krankheiten: z.B. Schilddrüsen-, Leber-, Herz- und Nierenerkrankungen - Laborwerte von A-Z, Vitamine und Spurenelemente: Zahlen und Werte schnell nachschlagen

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Fette und Fettsäuren / Angela Bechthold. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2026.

Autor

Bechthold, Angela. Autor

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ISBN

9783747110706

Gesunde Fette verstehen – Omega-3 richtig nutzen Fette stehen oft zu Unrecht im Verdacht, ungesund zu sein. Dabei gehören Fette und Fettsäuren zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Dieser verständliche Stiftung Warentest Ratgeber zeigt, welche gesunden Fette unser Körper wirklich braucht und wie Omega-3-Fettsäuren Herz, Gehirn und Stoffwechsel unterstützen können. Das Ernährungsbuch erklärt fundiert, wie gesättigte, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken und welche Rolle sie für Cholesterin, Herzgesundheit und Stoffwechsel spielen. Sie erfahren, warum Omega-3-Fettsäuren für Gehirnleistung, Herz und Entzündungsprozesse wichtig sind und welche Omega-3 Lebensmittel besonders reich an diesen Fettsäuren sind. Das Handbuch zeigt außerdem, wie sich gesunde und gute Fette sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen. Dabei geht es nicht nur um einzelne Lebensmittel, sondern um den gesamten Fettstoffwechsel, die Rolle von Lipiden im Körper und die Bedeutung von LDL- und HDL-Cholesterin für die Gesundheit. Zusätzlich enthält das Buch praxisnahe Anleitungen, um Fette bewusst auszuwählen, versteckte Fettquellen zu erkennen und eine herzgesunde Ernährung mit Fett umzusetzen. Auch Fragen rund um Omega-3-Kapseln, Fettsäuren in Lebensmitteln und Ernährungsstrategien werden verständlich beantwortet. Dieser Gesundheitsratgeber und Ernährungsleitfaden hilft dabei, Fette neu zu verstehen, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und eine Ernährung zu entwickeln, die Herz, Gehirn und langfristige Gesundheit stärkt. - Verständliche Erklärung von Fetten, Lipiden und Fettsäuren - Wissen zu Omega-3-Fettsäuren, Herzgesundheit und Gehirnleistung - Orientierung zu gesunden Fetten, Cholesterin und Fettstoffwechsel - Überblick über Omega-3-Lebensmittel und Fettsäuren in der Ernährung - Praxisnaher Ernährungsratgeber für eine gesunde Fett-Ernährung

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Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - von A - Z, Gesund leben, Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen / Dr. Angela Bechthold. - [miejsce nieznane] : Stiftung Warentest : Legimi, 2024.

Autor

Bechthold, Angela. Autor

Forma i typ

E-booki

ISBN

9783747108598

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind unentbehrliche Nährstoffe Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität liegt in den oft übersehenen, jedoch lebenswichtigen Mikronährstoffen – den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Doch wie viel benötigen wir tatsächlich von diesen winzigen Helfern? Wie erkennen wir einen Mangel, durch welche Lebensmittel können wir ihn ausgleichen und wann sollten wir auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen? In diesem Ratgeber erhalten Sie darauf umfassende Antworten von renommierten Experten. Die erfahrene Ernährungswissenschaftlerin Dr. Angela Bechthold und Professor Bernhard Watzl, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), führen Sie durch die Welt der Mikronährstoffe und decken dabei nicht nur die Grundlagen ab, sondern geben im Leitfaden auch praktische Anleitungen und evidenzbasierte Empfehlungen. Der Körper kann fast alle Nährstoffe durch eine abwechslungsreiche Ernährung erhalten. In diesem Buch lernen Sie die einzelnen Mikronährstoffe mit ihren individuellen Funktionen und Besonderheiten anhand eines Steckbriefs näher kennen. Außerdem sind in dem Gesundheitsratgeber zu jedem Nährstoff ausgewählte Lebensmittel mit hohem Gehalt und Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, welche die DGE herausgegeben hat, aufgeführt. Wie viel Zink und Vitamin C brauchen wir, um Erkältungen vorzubeugen? Wer braucht Vitamin-D-Tabletten? Woher kommt das notwendige Eisen, wenn man kein Fleisch isst, und wie können Nährstoff- und Vitaminmangel durch gesundheitsbewusste Ernährung ausgeglichen werden? Antworten auf diese und viele weitere Fragen hält dieses Handbuch für Sie bereit.

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