SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Kraków

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na trening. 3 / Paul Wade "Trener" ; przekł. [z ang.] Dariusz Rossowski. - Łódź : "JK", 2015. - 374, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Wade, Paul (1957?- ). Rossowski, Dariusz. Tł.

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Podręczniki

ISBN

978-83-7229-483-8

Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy. • Salto w przód • Salto w tył • Przerzuty • Ćwiczenia eksplozywne na drążku • Elementy akrobatyki

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia 45 (ul. Teligi) - Biblioteka popularnonaukowa [W]

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

(dostępność ok. 10.03.2026)

Strefa uwag:

Tyt. oryg.: Explosive Calisthenics : superhuman power, maximum speed and agility, plus combat-ready reflexes - using bodyweight-only methods

Uwaga ogólna

Na okł. kalistenika eksplozywna : nadludzka moc, maksymalna szybkość i zwinność oraz refleks wojownika dzięki treningowi z masą ciała.

Na książce także pseud. aut.: Trener.

Tyt. oryg.: "Explosive Calisthenics : superhuman power, maximum speed and agility, plus combat-ready reflexes - using bodyweight-only methods".

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks s. 374-[375].